le bon sens
Psychologie - Ecologie - Parcours de vie
Un projet à double sens:
Le "bon sens" comme direction : définir une orientation qui vous donne le sentiment d'être sur la bonne voie
Le "bon sens" comme expression : vivre en cohérence avec les ressources et les limites de notre environnement vital
Le bon sens offre des services de conseil psychologique qui relient psychologie et écologie (au sens citoyen du terme). Accompagner des personnes en recherche de sens vers une orientation de vie, professionnelle et personnelle, plus satisfaisante et réalisante, est au centre de mes préocupations.
Sensible à la préservation de notre environnement, je crois aussi que nos sociétés ont besoin de personnes qui osent imaginer et incarner des modes de vie et de travailler à la fois épanouissants et écologiquement viables.
Et si la psychologie du conseil en orientation était un outil au service de cette transformation? de votre transformation?
Et si nous réfléchissions à votre éco-vocation?
Services pour particuliers
Accompagnement individualisé et flexible à mon cabinet ou en ligne!
Je suis convaincue que pendant cette période de crise sanitaire globale, comme moi, de nombreuses personnes questionnent leur orientation et leur équilibre de vie et aspirent à effectuer des changements pour contribuer davantage à un monde durable. Est-ce votre cas?
Avez-vous envie de saisir cette opportunité pour enfin prendre le temps de réfléchir à ce qui est vraiment important pour vous et à le mettre en pratique? Avez-vous besoin d'aide pour clarifier votre situation, mieux vous connaître et définir des objectifs personnels et/ou professionnels épanouissants et pleins de sens?
Conseil en orientation professionnelle et de carrière
Soutien personnalisé et bienveillant dans toutes phases de transition professionnelle
Que ce soit pour votre premier choix d'orientation professionnelle ou d'études, une réorientation universitaire ou encore une transition professionnelle dans votre carrière, je vous accompagne dans ce processus d'orientation en fonction de vos besoins.
En effet, dans ma pratique je rencontre des personnes d'âges et de situations variés qui se questionnent sur la meilleure voie à suivre professionnellement. Ensemble, nous cherchons comment poser les prochains pas vers une orientation plus épanouissante:
Quelle voie d'études après le gymnase qui me corresponde vraiment à long-terme?
Comment être plus satisfait.e au travail?
Dois-je me réorienter totalement ou insister dans mon domaine de formation ?
Quelle voie choisir pour que mon travail soit plus proche de la nature, des gens, de moi-même...?
Comment prioriser mes choix de vie? Sécurité financière et stabilité ou prise de risque et "choix du coeur"?
Par différents outils d'accompagnement psychologique, je vous aide à clarifier votre situation, comprendre les difficultés que vous rencontrez et y apporter une regard neuf afin que vous puissiez définir des objectifs motivants, concrets et porteurs.
Conseil psychologique éco-existentiel axé sur les valeurs, le sens et les besoins du monde
Le sentiment de cohérence comme boussole
Les crises importantes au cours de la vie, telle que la maladie ou une séparation, sont des moments qui mènent souvent à se poser des questions existentielles. De même, les questions d'orientation nous mobilisent sur le sens que nous voulons donner à notre vie professionnelle. Face à des décisions si importantes, il est alors facile de se sentir désorienté. On peut ressentir le besoin d'un regard extérieur, professionnel et neutre pour nous aider à traverser cette période.
Par ailleurs, un nombre croissant de personnes se questionnent sur le sens de leur vie professionnelle, parfois même de leur vie en général, au regard des enjeux globaux auxquels fait face notre civilisation. Pollution, crise climatique et sociale, effondrement de la biodiversité sont des raisons légitimes de se questionner sur son avenir personnel en regard de celui de ce qui nous entoure.
Le stress, les valeurs individualistes, compétitives et technicistes proposées par notre modèle de société pousse également de nombreux travailleurs et travailleuses à leurs limites personnelles, physiques et morales (burnout, boreout, crise du sens, etc.).
Je propose une démarche d'accompagnement psychologique axée, d'une part sur la clarification de vos valeurs, d'une meilleure connaissance de vous-même et d'une compréhension approfondie des difficultés rencontrées. D'autre part, je propose une réflexion sur le sens de la vie et du travail au regard des besoins du monde qui nous entoure. En effet, je crois que trouver un chemin professionnel qui contribue, à son niveau, à une société, une économie ou un envrionnement plus durable permet d'amener un sentiment d'utilité et de sens dans sa vie. De manière plus générale, une personne qui a le sentiment que sa vie et ses choix participent à une société plus juste vit davantage un sentiment de cohérence interne, un élément clé du bien-être!
Services pour les groupes
Seule ou en collaboration avec d'autres indépendantes, je vous propose des animations de groupe et des ateliers pour cheminer ensemble vers des modes de vie durables. En me basant sur des connaissances scientifiques issues de la psychologie de l'orientation mais aussi de la psychologie positive, de la psychologie sociale, de la psychologie existentielle et de l'écopsychologie, je tisse des ponts entre les préoccupations écologiques et la gestion des transitions de vie (personnelles et professionnelles) pour accompagner les participants dans la conception de leur vie qui soit en lien avec les enjeux du monde d'aujourd'hui.
Ateliers d'orientation vers la durabilité
"Slow ta carrière!"
Donner du sens et trouver sa voie professionnelle dans les limites planétaires
Déouvrez ce projet sur la page Slow ta carrière!
Donner du pouvoir à l'écologie
Formation réalisante aux enjeux écologiques
Différents formats (conférence, cours-atelier, journée de formation) pour
mieux appréhender les crises actuelles par la géologie et la psychologie.
Prochain.e cours/conférence : sur demande ou sur la page "Evénement"
Comment rester serein quand tout est incertain?
Pour votre bien-être et celui de la planète.
Découvrir et expérimenter des outils durables pour développer sa résilience face aux aléas de la vie, à l'éco-anxiété, à la souffrance au travail.
Les crises, quelles soient individuelles ou collectives, ont le potentiel de nous déstabiliser dans notre besoin de sécurité. Dans le cadre de la crise globale que nous vivons, la tendance est plutôt à nous inviter à retrouver au plus vite une forme de normalité, notamment par la consommation. S’il est vrai que les loisirs de consommation nous font oublier un temps nos souci, ils sont souvent peu écologiques peuvent par la même renforcer un besoin de sens profond.
Je vous propose de se retrouver pour échanger et explorer les possibilités de résilience individuelle et avancer ensemble vers davantage de sérénité lucide, une voie cohérente pour prendre soin de soi tout en prenant soin de la planète et de ses habitant.e.s.
Au programme:
Crises écologique et éco-souffrances: vers un « wellness écologique »
Psychologie positive : identifier et explorer ses ressources pour sa durabilité personnelle et celle de l’environnement.
Méditation philosophique : réflexions et échanges pour nourrir une attitude envers la vie peu couteuse pour l’environnement et pleine de richesse pour notre vie intérieure et sociale.
Moments d’échanges en cercle et ateliers à deux avec différents outils (réflexifs, jeux de cartes, etc.)
Comment
Atelier flexible sur 1 ou plusieurs séances de 2 heures. Possibilité de rejoindre à tout moment.
Prix
CHF 40.- / personne par séance de 2h
Prochain atelier
A définir ou sur demande.
N'hésitez pas à prendre contact avec moi: sperdrix@le-bon-sens.ch
Formation à la communication sur les enjeux écologiques
Inspirer le changement en incarnant ses objectifs
Vous êtes une association ou vous êtes engagé.e.s pour le changement écologique et social? La force du déni face aux crises écologiques vous dépite? Je vous offre différents outils issus de la psychologie pour inspirer des changement de comportement.
Pour comprendre les mécanismes de résistance au changement (climatique)
Pour découvrir des leviers de communication qui soutiennent le changement de comportement
Qui suis-je ?
En pleine crise du coronavirus, alors que de nombreux indépendants craignent pour la survie de leur activité, je décide de réaliser mon rêve d'entrepreneuriat.
Docteure en psychologie, j'ai une expertise scientifique dans le domaine du conseil en orientation. Mes expériences professionnelles dans le conseil en orientation ainsi que dans les domaines du Consulting RH et de l'insertion professionnelle m'ont amené à rencontrer des profils variés et à développer des compétences tant théoriques que pratiques.
Dans ma vie personnelle et de citoyenne, je m'engage pour la transition écologique et sociale. En particulier, je crois qu'une transformation intérieure est essentielle pour enfin "changer de cap" vers la durabilité. Cette transition intérieure est très importante pour surmonter les différentes formes de résistances au changement et autres peurs de la fin d'un monde tel qu'on le connait. A mon niveau, j'aime sensibiliser à l'importance de changer nos modes de vie par une approche cohérente et enthousiaste. Cette activité donne du sens à ma vie.
En proposant mes services de conseil psychologique, mon objectif est de répondre au nombre croissant de personnes qui ressentent un besoin de (re)trouver du sens dans leur travail et dans leur vie. D'autre part, j'aspire à soutenir le développement de parcours de vie durables et inspirants. Par mon approche, je cherche à intégrer la logique du bien commun dans le travail d’accompagnement psychologique. Pour que les choix de vie individuels épanouissants fassent écho au besoin de durabilité de notre temps.
Le cabinet
Quelques avis de mes clients
sur ce que la démarche ensemble leur a apporté
Accompagnement psychologique en orientation - bilan de positionnement professionnel
« Je me trouvais au coeur de questionnements divers et de doutes liés à ma vie professionnelle. Les séances avec Sophie Perdrix m'ont permis à la fois de clarifier ma situation, d'établir une liste de compétences et de valeurs, de comprendre mon parcours, la nature de mes doutes et mes envies nouvelles. Ce travail a été pour moi un tremplin vers des choix plus éclairés et sereins. J'en suis ressortie motivée et en confiance dans mon projet professionnel. L'accompagnement de Sophie est très personnalisé, son écoute attentive, son analyse pertinente et les nombreux outils proposés m'ont été d'une grande aide dans le dénouement de ma situation. Je suis très reconnaissante de ces moments échangés. Les découvertes et réflexions qui en ont découlées m'accompagnent encore aujourd'hui. »
Accompagnement écopsychologique en orientation - "burnout militant"
"Sophie Perdrix m'a proposé plein d'outils concrets très utiles pour apprendre à me connaître. Son écoute, soutien et questionnements m'ont accompagnée avec bienveillance et poussée plus loin dans mes réflexions. Cette connaissance de moi me permet de m'appuyer sur mes forces et de m'accepter comme je suis."
Conseil psychologique:
à la suite d'un 1er entretien "découverte"
" Depuis notre entrevue, de nouveaux questionnements naissent en moi sur le type d'accompagnement que je souhaite avoir. J'ai beaucoup apprécié votre approche et me suis sentie en confiance, cela m’encourage à continuer en votre compagnie. En même temps, j'ai conscience qu'un travail thérapeutique me sera indispensable, au vu de ma situation, mon mal-être. Je me permets donc de prendre un peu le temps afin d'y voir plus clair. Je n'hésiterais pas à faire appel à vous lorsque ce sera le bon moment pour moi."
Conseil psychologique en orientation - sens au travail
« Etant insatisfait dans mon emploi actuel et ne sachant pas quelle direction prendre, j'ai consulté Sophie pour faire le point sur mon orientation professionnelle. A travers les discussions et les exercices proposés j'ai rapidement pu porter un regard neuf sur ma situation ainsi que les possibilités réalistes à ma portée. J'ai également accumulé des connaissances précieuses sur moi-même vis à vis du monde du travail. Après six séances, je ressors extrêmement satisfait, avec un regain d'énergie et une vision pour la suite de ma carrière professionnelle. Merci Sophie !»
Accompagnement écopsychologique en orientation - écosouffrance
"20 ans d’études en sciences de la terre et la coupe est pleine : notre Terre se meurt et personne ne semble y prendre garde, je sombre dans la dépression. La géologie m‘a appris à me déplacer dans l’espace avec une boussole. Mais pour la pensée c’est autre chose, je n’ai pas de boussole. Sophie a su me transmettre les outils pour mieux diriger mes réflexions et en sortir quelque chose de positif. Je ne peux que vous la recommander !!"
Orientation universitaire
"Après le gymnase, je n'étais pas sûr quel serait le bon chemin pour moi, surtout avec toutes les possibilités qu'il y a. Les recherches avec Sophie ont remi de l'ordre et de la clarté et étaient orientées vers un futur durable, ce qui m'a beaucoup plu et me semble très important. Merci beaucoup! "
Coaching sur le sens et les valeurs
« Suite à un burn-out et une dépression, ce programme m'a conduit sur le chemin de la lumière et de la reconstruction. Les échanges riches et pertinents avec Sophie ont permis de nombreuses prises de conscience sur mes vraies valeurs et de repérer mes problèmes d'alignement, afin de me diriger plus sereinement vers un avenir qui me correspond enfin. Merci, merci merci ! »
Demande d'informations
Que vous soyez un particulier, un groupe ou une entreprise, un premier échange vous est offert afin de faire connaissance et de répondre à vos questions sur mes services.
Tarifs
Consultations individuelles pour particuliers sur place à Bienne et aussi en ligne :
150 CHF les 60 minutes
(un entretien dure entre 50 et 75 minutes)
Les tâches suivantes hors entretien sont facturées en sus CHF 2.-/min. selon le temps consacré:
- La recherche d’informations (formations, voies d’études, marché du travail)
- L’étude du dossier (analyse des résultats des outils d’évaluation, analyse du dossier de candidature, élaboration d’outils spécifiques)
- La communication (emails, appels)
Si désiré, pour garder une trace du suivi et des pistes élaborées ensemble, un rapport synthétique final peut être fourni. Ce service est facturé CHF 150.-.
Jeunes en formation/personnes sans emploi/en difficultés financières : à discuter
Groupes - Ateliers : sur demande ou voire la page "Evénements"
Entreprises: sur demande
Mes prestations sont remboursées par certaines assurances complémentaires.
Prenez contact avec votre caisse-maladie.
Adolescents et jeunes adultes en formation
500 CHF
ORIENTATION - POINT DE SITUATION
4 entretiens (60 à 75 minutes) nous permettront de:
Clarifier les questions d'orientation professionnelle et faire le point sur la situation personnelle
Identifier les sources des difficultés de choix professionnel et/ou personnel
Définir une ou plusieurs directions professionnelle favorables
Etablir quelques pistes d'action
Discuter au besoin d'un éventuel travail ensemble plus en profondeur
Conseil psychologique
150 CHF
ENTRETIEN DECOUVERTE
60 à 90 minutes d'entretien pour:
Mettre des mots sur une difficulté d'orientation professionnelles et/ou personnelle
Se sentir écouté
Découvrir ma manière de travailler
Définir ensemble une éventuelle suite
Bilan d'orientation - Transition professionnelle - Reconversion - Coaching de vie
1'100 - 1'500 CHF
BILAN AVEC RAPPORT
Cinq à six entretiens (60 à 90 minutes) pour:
Mettre des mots sur vos difficultés et projets actuels
Clarifier votre situation professionnelle et personnelle
Identifier les freins et les ressources au changement
Evaluer et échanger sur vos caracteristiques personnelles (personnalité, intérêts, valeurs, etc.)
Vous fournir des informations sur les professions, les voies de formation et la recherche d'emploi
Identifier et différencier des alternatives prometteuses
Définir des objectifs épanouissants et qui ont du sens pour vous
Contact
Chante-Merle 2, 2502 Biel/Bienne
Dès 10.2021, séances aussi possibles à Bevaix
032 554 68 00 - 079 475 03 41